Какое железо лучше усваивается

Переоценить важность такого микроэлемента, как железо для организма человека просто невозможно. Оно необходимо для обеспечения всех тканей и клеток кислородом, а также для нормального функционирования эндокринной системы и иммунитета в целом. Согласно официальной статистике, сегодня от проблемы дефицита железа страдает около двух третьих всего населения нашей планеты. Именно поэтому вопрос — как пить железо чтобы лучше усваивалось в организме, сегодня является очень актуальным и требует подробного рассмотрения.

Какие есть препараты железа?

Сегодня на прилавках аптек можно найти несколько вариантов железосодержащих препаратов, которые могут применяться при дефиците необходимого микроэлемента в организме, или же для лечения железодефицитной анемии:

Железосодержащие препараты в таблетках. Они содержат двухвалентное железо, в частности сульфат железа. Глюконат железа встречается намного реже. Такие препараты в основном используются для лечения малокровия, которое стало результатом дефицита железа в организме. Назначаются такие препараты специалистом после изучения им результатов анализов пациента.

Витамины с содержанием железа. Могут использоваться как для лечения железодефицитной анемии, так и в качестве профилактики дефицита железа в организме. Такие витамины используются в качестве сопутствующего препарата при терапевтическом лечении пациента. Очень часто пациенты интересуются — какое железо лучше усваивается в организме? В основе таких витаминных комплексов находится трехвалентное железо, которое оказывает более мягкое воздействие на организм, но усваивается не сильно хорошо. Двухвалентное железо усваивается лучше, но лечение должно проходить под строгим присмотром специалиста, чтобы избежать возможных побочных проявлений.

Биологические активные добавки. Сокращенно БАДы. В их основе могут содержаться витамины или же экстракты лечебных трав. В основном используются для профилактики малокровия. Принимать БАДы можно на постоянной основе или же на курсе лечения дефицита железа.

Форма выпуска железосодержащих препаратов

Таблетки. Они попадают в желудок, где начинают медленно растворяться, тем самым освобождая недостающий организму микроэлемент. Стоит отметить, что часть таблетки растворяется в том отделе кишечника, где железо не может быть усвоено организмом.

Капсулы. Очень удобны в использовании, но детям лучше не давать, так как они могут раскусить капсулу, что в свою очередь станет причиной раздражения слизистой.

Капсулы

Сироп. Позволяет организму максимально быстро всасывать железо. Лучший вариант для взрослых и детей. К минусам можно отнести не самый приятный вкус препарата, а также частое появление на эмали темных пятен.

Какой препарат железа лучше усваивается организмом?

Итак, какие препараты железа при анемии усваиваются лучше? После того, как стало понятно, какое железо лучше усваивается — двухвалентное или трехвалентное, можно рассмотреть основные принципы того, как пить железо чтобы усваивалось железо в организме лучше всего?

Основным правилом является прием железосодержащих препаратов после предварительной консультации у специалиста. Помимо этого, необходимо строго соблюдать дозировку препарата, которая указывается в инструкции, или же назначается лечащим врачом. Нужно понимать, что железо является «капризным» микроэлементом, поэтому требует осторожного обращения при его использовании:

  1. Принимать препараты железа, чтобы лучше усваивались, нужно не сочетая железосодержащие препараты с левомицетином, а также антацидными препаратами.
  2. Лучше всего принимать железо на тощий желудок. Объясняется это тем, что некоторые продукты, в частности яйца, молоко, кофе и чай, в которых содержится фитин, препятствуют нормальному усвоению организмом железа. В таком случае возникает следующий вопрос — с чем пить железо для усвоения его в организме? Лучше всего комбинировать препараты с продуктами, в которых содержится большое количество витамина С. Именно он способствует улучшенному приему железа организмом.
  3. Во время инфекционных заболеваний лучше не принимать железосодержащие препараты. Начать использовать их стоит после лечения того или иного инфекционного заболевания.
  4. В случае использования железосодержащих таблеток, разжевывать их не нужно. В противном случае на эмали могут появиться пятна, от которых очень сложно будет избавиться.
  5. Продукты, а также препараты, в которых в большом количестве содержится кальций, мешают организму нормально всасывать железо. Это говорит о том, что комбинировать такие продукты или препараты не рекомендуется.
  6. Нужно строго придерживаться дозировки препарата. Перенасыщение организма железом ни к чему хорошему не приведет.